Você Consegue Adivinhar Se Essas Dietas Malucas São Reais Ou Falsificados?

Normalmente, eu sou você que tipo de garota—especialmente quando se trata de dieta. Você quer viver o que a alta-vida de gordura no keto diet? Ir para ele. Sentir como o corte de carboidratos e dando a dieta paleo um ir? Mais poder para você.

Mas, como um editor de saúde, eu vou ter de desenhar a linha em algum lugar—e é, normalmente, quando as dietas de deixar de ser saudável, equilibrada alterações que se encaixa o seu estilo de vida, e transformar-se em ultra-restritivas de vida arruinando tarefas. E honestamente, “restritiva” e “vida de arruinar” estão colocando as coisas levemente—muitas dietas lá fora são , na verdade, louco (crazy-nocivo). Tanto assim, na verdade, que me faz pensar se aqueles totalmente ridículo dietas são reais ou algum tipo de doentes piada.

LMK o que você acha que as dietas abaixo são legítimos e quais são total B. S.?

A Dieta Alimentar Do Bebê

Como funciona: Você comer comida de bebé para suas duas primeiras refeições do dia—então, sete frascos de pequeno-almoço e sete frascos para o almoço, em seguida, uma sensível jantar.

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O veredicto: O Bebê Dieta Alimentar é real, mas (muito por favor) não fazê-lo. Não só é insustentável, mas, porque a comida é liquefeito, seu corpo não pode pegar na plenitude dicas de como facilmente, o que significa vazio frascos não sinal de plenitude, diz Sharon Palmer, R. D. N., autor da Planta-Powered para a Vida.

O Militar Dieta

Como funciona: Durante três dias, você restringe as calorias, mas comer uma super seleção aleatória de alimentos, como cachorro-quente, o requeijão e o creme de gelo com os Militares Dieta. Em seguida, você pode comer o que quiser para os outros quatro dias.

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O veredicto: Sim, é uma coisa… que, novamente, você definitivamente não deve tentar. “Ela não tem absolutamente nenhuma importância, mérito científico”, diz Mônica, Auslander, R. D., fundador da Essência de Nutrição em Miami.

A Argila Dieta

Como funciona: O Barro Dieta reclamar aqui é que, se você mexer com argila num copo de água e beber, ele pode limpar o seu intestino de toxinas e diminuir a fome.

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O veredicto: É real, mas OMG nem pense em tentar! A “dieta” é potencialmente perigoso, diz Toby Amidor, R. D., autor de O Iogurte grego Cozinha. Consumir argila pode danificar a mucosa do intestino e levar a deficiências de nutrientes importantes.

O Ar Dieta

Como funciona: O Ar Dieta fácil—mantenha um vazio garfo até sua boca e fingir comer alto teor calórico dos alimentos, em vez de ceder aos desejos.

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O veredicto: [Inserir o rolo de olho aqui], porque sim, isso é verdade. Mas vamos apostar que você não tente isso porque, venha. Não só promover desordenado de comer, mas ele vai levar a uma queda drástica no calorias, e você ficaria absolutamente ridículo.

A Tênia Dieta

Como funciona: Desculpe antecipadamente, mas a Tênia Dieta consiste em ingerir um real tênia por isso podem se alimentar de qualquer alimento que você come, então você não absorver as calorias.

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A Sentença: Assim, tão grave; mas também real. Nós não queremos falar sobre isso. Só não ingerir uma tênia, entendeu?

A Bola De Algodão Limpar

Como funciona: Mergulhe uma bola de algodão no suco e comer. As bolas de algodão têm um aspecto de esponja efeito em seu estômago para expandir e fazer você se sentir completo.

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O veredicto: A Bola de Algodão Cleanse é absolutamente uma idéia terrível, mas é real. Primeiro: bolas de Algodão são indigesta. Eles podem ficar presos e formar uma obstrução intestinal, diz Josh Davenport, M. D., uma sala de emergência médica. Segundo: Eles são de algodão, então eles tem zero de nutrientes.

O Cookie Dieta

Como funciona: Não, estes não são Chips Ahoy cookies. Dr. Siegal de Cookies de Dieta envolve comer um ou dois cookies (que devem ser feitas com um especial de fome, combate a princípio) a cada duas horas para um total de nove cookies de um dia. Em seguida, você pode ter um de 500 a 700 calorias refeição de sua escolha.

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O veredicto: Real? Sim. Vale a pena destruir o seu apetite para todos os outros cookies? Definitivamente não.

O Mono Dieta

Como funciona: Escolha um tipo de alimento, como frutas e, em seguida, comer apenas que o item alimentar.

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O veredicto: O Mono Dieta é real e realmente não é boa. “Você quase certamente sofrem de desnutrição e perda de massa muscular, e que a perda de massa muscular vai se traduzir em um metabolismo mais lento”, diz Caroline Apovian, M. D., diretor de Nutrição, controle de Peso e Centro de Boston Medical Center.

O Espartilho Dieta

Como funciona: o Espartilho Dieta, você’ re deve usar um corset por várias horas ao dia para reduzir a sua cintura.

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O veredicto: Sim, isso já foi feito. Mas “é ultrajante, e ele absolutamente não faz médica sentido de qualquer natureza”, diz Keri Peterson, M. D., um médico no Hospital Lenox Hill, em Nova York.

O Lobisomem Dieta

Como funciona: Basicamente, o Lobisomem Dieta diz a jejuar por um dia inteiro, durante uma cheia ou de lua nova para limpar seu corpo de toxinas e a perder até seis quilos de seu peso em água.

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O veredicto: Sim, é legítimo—em um “OMG não podemos acreditar que esta é realmente uma coisa”. Também, perder seis quilos em um dia, mesmo que seja apenas o seu peso em água, é bastante realista, diz Keri Glassman, R. D.

O Gelo Dieta

Como funciona: Comer um litro de gelo (cerca de quatro xícaras) e você pode queimar 160 calorias. Fazer o que, cada dia por um mês e você pode perder até um quilo.

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O veredicto: O Gelo Dieta é real e honestamente, anticlimactic. Mas pelo menos você seria muito hidratado.

A Dieta Da Sopa De Repolho

Como funciona: Você deveria comer sopa de repolho várias vezes por dia, juntamente com frutas, legumes, desnatado ou leite de amêndoa, arroz, batatas, frango, peixe, ou carne de vaca, mas apenas em certos dias e apenas em quantidades específicas.

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O veredicto: Sim, as pessoas têm definitivamente fez a Dieta da Sopa de Repolho (e nós não gostaria de estar em uma ventilação quarto com eles). Também, não é ótimo para você: “Tentando comer só sopa e fruta e legumes não é equilibrado”, diz Georgie Medo, R. D., certificado pelo conselho de esportes nutricionista e autor do Lean Hábitos para uma Vida inteira de Perda de Peso.

Âmbar BrenzaAmber Brenza é o editor de saúde em Saúde da Mulher, e ela supervisiona o site saúde e perda de peso verticais.

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